Pilates-Stretching_ASCE
Pilates
Cette méthode sollicite les muscles profonds et superficiels. Elle permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre mais aussi de la posture et de la coordination ; des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
Stretching
Etirement, décontraction. Les muscles s'allongent, le souffle ralentit, les articulations s'assouplissent , le dos se délie, le corps se décontracte, il retrouve son ressort.
Conditions d'accès
Etre à jour de sa cotisation annuelle auprès de l'Amicale du Conseil de l'Europe
L’accès à l’activité est payant (voir tarifs ci-dessous – coût additionnel à l’adhésion à l’Amicale)
Tarifs
Les tickets s'achètent auprès du professeur, Christine Firtion (professeur diplômée d'Etat et également titulaire de la certification internationale Leaderfit' Pilates), avant ou après le cours aux tarifs suivants :
Carnet de 5 tickets : 55 €
Carnet de 10 tickets : 95 €
Le premier cours est gratuit (lors d'une première séance envoyer un mail pour prévenir et s'assurer qu'il y de la place dans la salle).
Horaires
Lundi de 13h15 à 14h15 – Pilates
Mercredi de 12h15 à 13h15 – Pilates
Mercredi de 13h15 à 14h15 – Stretching
Vendredi de 12h10 à 13h10 – Pilates
Les cours ont lieu dans la salle 1, située au bastion du Palais de l'Europe.
Responsables
PALAIS - Bureau 0 020
+33(0)3 90 21 54 95
[email protected]
Du lundi au vendredi :
- 9h00 à 12h30
- 14h00 à 17h00