Depuis 2022, nous proposons des cours particuliers et collectifs de technique Alexander. Les cours auront lieu une fois par semaine, le jeudi, au Centre Saint-Thomas (salle « K »), à proximité des institutions européennes.

Les travaux de F. M. Alexander pourraient vous intéresser si vous souffrez :

De symptômes liés à la tension, tels que des douleurs au dos, à la nuque, aux épaules, aux coudes, aux hanches, aux genoux, aux mains, aux yeux, à la mâchoire (dents) ou à tout autre endroit impliquant les muscles, les articulations, les os ou les ligaments.

De symptômes liés au stress, tels que des maux de tête fréquents, de la fatigue, un épuisement professionnel, de l’agitation, de l’irritabilité ou des troubles digestifs ou cardiovasculaires liés au stress…

N’hésitez pas à nous contacter si vous vous demandez si la technique Alexander pourrait vous aider.

On peut comparer la pratique de la technique Alexander à l’apprentissage d’un instrument de musique, à cette différence près que c’est vous-même qui êtes l’instrument.

Être davantage « en harmonie » avec soi-même et utiliser son corps plus efficacement est une compétence fondamentale qui a un impact profond sur votre bien-être et votre qualité de vie.

Vous apprendrez à :

Traiter les tensions habituelles (inconscientes) néfastes afin d’éliminer la cause de vos symptômes ;
Effectuer les gestes quotidiens tels que vous asseoir, vous tenir debout, marcher, parler et toute autre activité en vous crispant moins (sans vous en rendre compte et sans le vouloir) ;
Identifier et gérer les facteurs de stress et les déclencheurs avec moins de tension, afin de vous sentir moins stressé et, par conséquent, de présenter moins de symptômes liés au stress.